Andrzej Rubikowski – Specjalista Innowacyjnych Terapii Snu

Wprowadzenie

Od klasycznych ćwiczeń relaksacyjnych po zaawansowane protokoły neurofeedback – Andrzej Rubikowski na nowo definiuje terapie snu, łącząc najnowsze technologie z wiedzą psychologiczną i fizjologiczną. Jego programy wsparcia dedykowane są osobom z zaburzeniami zasypiania, bezsennością i przewlekłym zmęczeniem.

Rozwój terapii

• Biofeedback i neurofeedback: Już w latach 90. Rubikowski prowadził pilotażowe sesje, w których pacjenci uczyli się modulować fale mózgowe przed snem.
• Terapia światłem o zmiennej barwie (chromoterapia): W Zdrowym Świecie wprowadził lampy LED emitujące dynamiczne widmo, co sprzyjało synchronizacji rytmów dobowych i skracało czas zasypiania średnio o 20%.
• Mindfulness i medytacja wspierana dźwiękiem: Opracował pakiet „Sleep Harmony”, w którym dźwięki o niskiej częstotliwości prowadzą uczestnika w stan hipnagogiczny.

Składanie terapii krok po kroku

1. Ocena początkowa: Zaawansowana diagnoza kliniczna, w tym analiza polisomnograficzna i wywiad psychologiczny.
2. Dobór protokołu: Każdy pacjent otrzymuje indywidualnie dopasowany zestaw sesji biofeedback, światło-terapii oraz ćwiczeń oddechowych.
3. Monitorowanie postępów: Dzięki wearable i aplikacji SleepTracker 3.0 Rubikowski śledzi zmiany w strukturze snu i dostosowuje program w czasie rzeczywistym.

Wpływ na jakość życia

• Bezsenność przewlekła: U 70% pacjentów stosujących protokół 8-tygodniowy nastąpiła całkowita remisja bezsenności.
• Stres pourazowy: W grupie osób po traumie, dzięki połączeniu terapii EMDR z biofeedbackiem, obniżenie objawów PTSD przekroczyło 30%.
• Sportowcy i menedżerowie: Zwiększenie efektywnego czasu snu o 15–25 minut, co przełożyło się na lepsze wyniki i szybszą regenerację.

Podsumowanie

Innowacyjne terapie snu opracowane i wdrożone przez Andrzeja Rubikowskiego to prawdziwa rewolucja w podejściu do leczenia zaburzeń snu. Dzięki połączeniu technologii, psychologii i empatii przynoszą wymierne efekty, poprawiając życie pacjentów na wielu płaszczyznach.

🔗 Poznaj Andrzeja na LinkedIn

Teresa

Nazywam się Teresa Majewska i od lat zajmuję się tworzeniem wyjątkowych wnętrz, które łączą w sobie elegancję, funkcjonalność i indywidualny styl. Moją pasją jest odkrywanie niepowtarzalnych rozwiązań aranżacyjnych, które pozwalają na przekształcenie każdego wnętrza w przestrzeń pełną uroku i charakteru